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痛みを取るプロが【痛まないカラダづくり】はじめます

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痛みを取るプロが【痛まないカラダづくり】はじめます

こんにちは、ピラティスインストラクターのしずかです。

このページではカラダ・ラボ オレンジが提供する【 ピ ラ テ ィ ス レ ッ ス ン 】について紹介します。

  • 運動不足を解消したい‼︎
  • あの激痛を2度と味わいたくない、、、
  • コロナで憂鬱な日々が続いているからリフレッシュしたい

などのお悩みがある方に最適なメニューとなっております。

 

当店の特徴

静 問診

当店が他店舗と大きく異なることは《痛みを取るプロが【 痛 ま な い カ ラ ダ づ く り  】を指導する》という点です。
私は現在非常勤の鍼灸師として整形外科で脊柱管狭窄症や変形性膝関節症などの痛みや痺れを緩和する鍼灸治療を行っています。
鍼灸治療はペインクリニックでも取り入れられている痛みを緩和する治療です。

普段整形外科で多くの患者様と向き合っているため、他店舗よりもその方のカラダにあった運動を提供できる自信があります。

 


レッスン内容

ピラティス レッスン内容

具体的なレッスン内容は下記の通りです。

  • 問診
  • 評価
  • ピラティス
  • 評価
  • セルフケアの指導

だいたいこの内容を60〜90分で行います。
実際の運動時間は30分前後なので、問診や評価に時間をかけていることがおわかりいただけると思います。
※2回目以降は少しずつ運動時間を長くしていきます。

料金は1施術10,000円です。
正直、相場よりもめちゃくちゃ高いです。
しかし、それだけの価値があると自負しております。

特に以前ぎっくり腰やひざ痛などで辛い経験をしたことがある方は、当店でなくてもしっかりカラダを診てくれる店舗に行かれることをお勧めします。
初めて診るカラダを30分程度で理解することは私にはできません。

  • 運動不足を解消したい‼︎
  • あの激痛を2度と味わいたくない、、、
  • コロナで憂鬱な日々が続いているからリフレッシュしたい

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当店で一緒に運動しましょう!

 

 

よくある質問

Q、膝痛や腰痛があるけどレッスンを受けれますか?

A、カラダを評価し、痛みが起きない範囲で運動するため、基本的にはレッスンを受けることは可能です。しかし痛みの程度によってはエクササイズよりも薬や注射などで痛みをコントロールした方が良いのでご予約前に1度無料カウンセリングをお勧めします。

 

Q、必要な持ち物はありますか?

A、手ぶらでOKです。着替え、お水、タオルはご用意いたしております。

 

ピラティスとは

【ピラティス】と聞いて思い浮かべる疑問は「ヨガと何が違うの?」だと思います。

ピラティスとは、カラダに一番負担のかからない動き方を練習する《動きを鍛える運動》です。
もともとピラティスは、リハビリのために考案されたエクササイズであるため、ケガからの回復のための筋肉の強化や予防、身体のラインを整えるために最適の効果を持っています。

一方、ヨガは古代インドで誕生し、身体を健康に導く仏教などの修業として行われていました。
そのため、精神安定、メンタルケア、心身を整えるなど精神面を重視したエクササイズとなっています。

しかし、どちらも呼吸を大切にしていたり、ピラティスのエクササイズにヨガが取り入れたれたりしているので《どちらが良いまたは悪い》ということはありません。
実際、ピラティスインストラクターはヨガインストラクターの資格を持っている方が多く、レッスンもヨガを取り入れていることがあります。

最近は、ピラティスをスポーツの基礎トレーニングとして取り入れている一流スポーツ選手は沢山います。
例えば、

  • クリスティアーノ・ロナウド選手(サッカー)
  • タイガー・ウッズ選手(ゴルフ)
  • 伊達公子さん(テニス)

などなど。

そのため、ピラティスを体験出来る施設も増えてきています。
人生100年時代と言われているので、健康増進の意識が高まることは良いことですね!

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